Jak se nenakazit koronavirem: Deset doporučení, které radí Jaroslav Flegr

flegrovo desatero
Evoluční biolog Jaroslav Flegr je mediální kometou
Foto: se souhlasem Jaroslava Flegra
Autor: Petr Karásek19. 9. 2020

Někteří mají Jaroslava Flegra takřka za blázna, který zbytečně straší, jiní berou jeho názory vážně. Nutno však dodat, že už v minulosti se jeho výpočty naplnily, proto je dobré tomu, co říká, věnovat alespoň malou pozornost.

reklama

Co tedy Jaroslav Flegr na svém Facebooku radí dělat a nedělat, abychom se vyhnuli nákaze?

Doporučení Jaroslava Flegra

1. Zachovávat sociální distanc – nepřibližovat se k jiným lidem blíže než na 2 metry a nedotýkat se jich.

2. Umývat si ruce mýdlem, jakmile se dotknete předmětů, kterých se dotýkali jiní lidé.

3. Doma i kdekoli jinde desinfikovat sdílené předměty (klávesnice a podobně).

4. Nosit kvalitní roušku, nejlépe s nanovlákny a vyžadovat, aby roušky nosili lidé ve vašem okolí.

5. Nevycházet mezi lidi, když to není nezbytně potřeba. V rámci možností pracovat z domova, a to i za cenu změny zaměstnání či dokonce povolání.

6. Nakupovat vše co lze pouze po internetu.

7. Nezúčastňovat se žádných hromadných akcí – hromadná akce se rozumí cokoli, kde je více než 5 lidí. To samé vyžadovat od členů domácnosti.

8. Větrat a udržovat v místnostech vysokou relativní vlhkost (nad 40%), například tím, že budete mít v místnostech nastavenou nižší teplotu a budete tam nosit teplé oblečení. V suchu kapénky vysychají a virus se udrží ve vzduchu dlouho a doputuje na delší vzdálenost.

9. Udržovat se v dobré fyzické kondici – jíst dost zeleniny, ovoce, vitamínů (především D a C – obojí jen v doporučeném denním dávkování), pohybovat se na čerstvém vzduch v místech, kde nejsou lidi. Dostatečně odpočívat a spát.

10. Udržovat se v dobré psychické kondici – komunikovat telefonicky či elektronicky s přáteli, známými a příbuznými, přednostně s těmi dříve narozenými, konzumovat na dálku kulturu (hudbu, divadlo, filmy) číst knihy, vzdělávat se, pomáhat druhým, snažit se si dělat v rámci možností radost.

reklama
Přidejte si instantní zprávy na domovskou stránku Seznam.cz
💬 komentářů
Seznam DiskuzeVstoupit do diskuze
👈
Diskuze ke článku
Zapnout upozornění
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
reklama
0
Napište svůj názor do diskuzex
()
x